พฤติกรรมกว่า 90% ของผู้ป่วยด้วยโรคต่างๆนานา เกิดจากการดื่มน้ำที่ผิดวิธี เพราะน้ำมีผลต่อความหนืดข้นของเลือด สำคัญต่อระบบไหลเวียนของร่างกาย ทั้งเอาสารอาหารอ๊อกซิเจนไปเลี้ยง ,นำของเสียออกจากร่างกาย และที่สำคัญที่สุด คือ ถ้าดื่มผิดวิธีในช่วงที่มีอาหารในกระเพาะ จะทำให้อาหารไม่ย่อย เมื่อย่อยไม่ได้ก็ถ่ายไม่ออก หมักหมมเน่าเสีย สร้างสารพิษท๊อกซินก่อให้เกิดเป็นโรคร้ายต่างๆไม่รู้จบ ดังนั้นมาเรียนรู้วิธีการดื่มน้ำที่ถูกต้องกันครับ
การดื่มน้ำที่ถูกวิธี
- ตื่นนอนดื่ม 2-3 แก้ว ช่วยให้เลือดไม่ข้น ห่างไกลโรคหัวใจ และไล่ของเสียออกจากร่างกาย
- ระหว่างวัน แบ่งดื่มให้ได้ วันละ 1.5-2 ลิตร โดยวิธีการแบ่งดื่มครั้งละ ครึ่งแก้ว เพื่อให้ร่างกายค่อยๆดูดซึม ไม่เป็นภาระของไต
- ก่อนและหลังอาหาร 20 นาที ไม่ควรดื่มน้ำเกินครึ่งแก้ว เพื่อรักษาความเข้มข้นของน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร
ที่มา: Herbale
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น